Engordamos porque utilizamos la comida como recompensa, como analgésico, como celebración o para evitar contactar con lo que nos ocurre en el presente.
¿Porque no puedo comer sanamente?
¿Te ha ocurrido alguna de estas situaciones?
a)Comes cuando estas estresado.
b)Comes cuando estas triste o deprimido.
c)Comes como recompensa, cuando has hecho algo bueno.
e)Comes porque estas aburrido
f)Comes porque estás enfadado
g)Comes por placer.
h)Comes por desamor.
d)Comes para compartir tiempo con los amigos.
Estas son las razones más habituales por las que comemos sin intención de nutrirnos.
Para encontrar donde empieza el comienzo del ovillo de nuestra ansiedad por la comida debemos encontrar el vínculo entre la comida y nuestras emociones
Crea un nuevo habito, aunque sólo sea uno y cambiará tu universo.
¿Empezamos?
Sara Hernández Psicóloga Humanista
www.menteyterapia.com
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