Evitar el presente

Para evitar vivir el aquí y ahora, puedo por ejemplo hablar de otros, de los vecinos, de los ausentes o de lo que pudo haber sido.

Puedo hablar en general, hablar de la vida, en vez de mi vida, de los niños en vez de mis niños, de la sociedad en vez de mi participación en ella…Puedo incluso hablar de la Gestalt o de física cuántica, en vez de mi contacto contigo ahora.

La cosa es que vivir en el aquí y ahora no excluye la acción de acordarse o recordar algo pasado en este momento, ni excluye hablar de proyectos o referirse a realidades lejanas.

Lo que la Gestalt propone es permanecer consciente a aquello que acontece en mi incluso cuando evito el aquí y ahora. La Gestalt me invita a darme cuenta de cómo evito este mismo darme cuenta.

¿Qué es lo que me hace pensar en tal cosa ahora?¿Qué estoy sintiendo aquí y ahora? Y de esta manera estoy conectad@ con el presente incluso cuando me doy cuenta de que me desconecto.

Sara Hernández Psicóloga Humanista