Normalmente como hacemos una cosa lo hacemos todo.

La mente tiende a automatizarse a todos los niveles. Tenemos una estructura psíquica que repite patrones (la personalidad), tenemos unos hábitos determinados, tenemos una educación alimentaria determinada…

Así pues también podemos ver cómo somos si nos fijamos en cómo comemos.

Detrás de la comida hay más de lo que piensas.

Los psicoanalistas relacionan “el comer” con la etapa oral del desarrollo y con la relación con la madre.

 

Algunos psicólogos también enfocan el tema de los trastornos de conducta alimentaria con el circuito de la adicción. Entendiendo que la comida hace de placer que evita contactar con la ansiedad emergente.

En cualquier caso seguro que estar de acuerdo conmigo en las siguientes reflexiones:

“La rigidez mental conduce a la muerte. La flexibilidad cognitiva conduce a la vida”.

Una dieta rígida proviene de una mente rígida. Y esto nos acerca al precipicio del atracón o del abandono de nuestros propósitos de salud y bienestar.

Hay que tener en cuenta que los perfiles más perfeccionistas que tienden a reprimirse y controlarse tienden a explotar. Pues al final la rigidez parte al más obstinado.

Estas personas no partirse tendrán que trabajarse el ser flexibles.

Una mente caótica y desordenada creará una vida desordenada y por lo tanto unos hábitos alimentarios también caóticos.

 

Una persona consciente de su funcionamiento y responsable de su propio estado y necesidades estará en un continuo darse cuenta de lo que le ocurre. 

Será más habilidoso a la hora de ser constante con los buenos hábitos y se autorregulará cuando haya un momento de tensión o dificultad.

 

Una buena alimentación se crea con información y creando hábitos, sobre todo el habito de contactar con nuestro cuerpo y no comer desde la mente.

Así podremos mantener nuestro cuerpo físico en su mejor estado y nuestra mente en un estado de paz sin obsesiones, restricciones, ni atracones.

Sara Hernández Psicóloga Humanista

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