¿Has tenido un mal dia? Veamoslo entonces: – ¿Todo todo el dia ha sido horrible? – ¿Qué momento fué el que te ha molestado tanto , de qué minuto de qué hora a qué minuto de qué hora? -¿También hubo cosas que fueron agradables, alguien te dio su cariño, te escuchó , una persona fué especialmente amable por la calle, tomaste un rico tentenpie, tenias un sitio al que volver y descansar en intimidad? ¿Qué cosas lindas viste hoy en medio de la furia? -¿Entonces todo el dia no ha sido un mal dia? La generalización es un mal mayor que abarca todas las percepciones de la mente borrando la vida que pasa ante nosotros. La mente fuera de su serenidad se juzga cruel y despiadada. Aparece el juicio hacia uno mimso como un hacha que le da caña al de afuera y nos da caña a nosotros. Y aparecen una serie de pensamientos que monologuean la rabia en tu cabeza para hacer mas inevitable el fin de la ira. ¡STOP! Tu no eres tu pensamiento. Cuando tengas un dia de furia acuérdate de que ese mismo momento es el momento de estar con uno mismo y hablarse con cariño y hacer algo por los demás si no sueles hacerlo o darte un gusto si siempre estas pendiente de los demás. Y recuerda tu no eres tu pensamiento. No trates de controlar nada suelta riendas y difruta de andar ligero.
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